肝胆直言：肝脏害怕哪些事？这些习惯很伤肝！
生活中很多不良的行为习惯都会导致肝脏遭受损伤，肝脏辛勤无言，并不代表它木有受伤，今天医生在线肝胆直言，和大家一起来看一看伤肝的行为有哪些，我们一起健康生活！
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肝脏害怕哪些事？这些习惯很伤肝！你是不是常常有？
一、睡眠不足。
有人喜欢在夜间工作或娱乐，熬夜较容易熬出肝病。其原因是，睡眠过程中，人体会进入自我修复模式，经常熬夜既导致睡眠不足，身体抵抗力下降，又会影响肝脏夜间的自我修复。
二、过量饮酒。
从中医角度看，过量饮酒会耗伤肝血，诱发肝脏损伤及多种疾病，比如很常见的脂肪肝、肝纤维化、肝硬化，甚至肝癌。
三、用眼过度。
肝藏血，开窍于目。眼睛的健康和肝脏功能息息相关。长期使用电脑、看电视、看手机，或者长时间看书，都是久视，会造成用眼过度。“久视伤血”，很容易使肝血不足。
四、情绪郁结。
现代社会竞争压力大，工作紧张，人们容易悲观、愤怒、焦虑、抑郁，这些负面情绪会伤肝，导致肝功能失调。中医认为，容易生闷气的人常肝气 郁结，易怒者则会肝气横逆、肝阳上亢，这两类不良情绪都会伤肝。国外研究发现，易怒的人患肝病的可能性比一般人高8倍。
五、食物伤肝。
黄曲霉素是肝癌的主要诱发因素之一。霉变的大米、花生和瓜子都含有较多黄曲霉素，不要吃发霉的这些食物。
正确的养肝方法主要途径有哪些？
1、是控制伤肝的因 素，包括情绪、睡眠、运动、酒精等，只有避免这些不良因素的影响，就是有效地养肝护肝；
2、稳情绪。学会调节情绪，保持心情愉快，避免情绪起伏过大，影响到肝。
如果肝脏已经出现问题，还需要医生的专业帮助。您可以在线问诊，医生在线为您答疑解惑，医路伴您健康生活！
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